Pollutions nocturnes

Urgent
Bonjour.
Chers rabbanim je voulais vous demander de l'aide.
Voilà je suis sujet et ceci depuis bien longtemps malheureusement à des pollutions noturnes.Je ne suis pas encore en âge de me marier...
Seulement celles ci se produisent sans raison:ni mauvaises pensées,pas généralement après de gros repas.J'essaie de faire téchouva,j'y suis arrivé sur beaucoup de point grâceà Dieu mais sur celui malgré tous mes efforts j'ail'impression que c'est hors de mes pouvoirs,ça arrive quand je dors donc je ne peux me maîtriser.S'il vous plait donnez moi une technique,un conseil qui puisse m'aider à ce que ça s'arrête,où sinon jepense que l'on me verra dans très longtemps au gan eden à cause d'un séjour plutût désagréable où l'on expie ces fautes....(Hass véhalom) .D'autant plus que pour cette faute,que ça arrive involontairement ou pas c'estla même chose...J'ai lu quepour expier cette faute il faudrait que je jeune pour chaque fois où c'est arrivé,mais si je devais faire ainsi je jeunerai plsu duquart de l'année et mes parents me prendrai pour un fou,à moins que j'arrête de dormir.
J'ai l'impression que Dieu ne veut pas de ma téchouva concernant la masturbation bien que je l'ai faite très peu de fois et il y a très longtemps .
Je voulais savoir donc,si après le mariage les pollutions s'arrêtaient,et si vous n'aviez pas un moyen d'arrêter cette tourmente avec laquelle j'ai l'impression que j ne peux pas faire téchouva?
Merci beaucoup