Délier d'un voeu

Shalom,
Concernant les nedarim d une femme, sauf erreur, ils peuvent etre delies soit par le pere si elle est ketana (soit jusqu a la bat mitsva) et par le mari si elle bogueret (donc mariee). Ma question est dans le cas d une femme bogueret qui n est pas mariee, doit elle aussi passer par 3 rabbanim comme un homme?
Concernant le sujet de son neder (qui a ete formule involontairement.. elle a utilise l expression "je jure que" par abus de language) il est beaucoup trop contraignant pour qu elle puisse le respecter, comment peux-t-elle s en defaire?

Merci et kol akavod pour votre travail