Conversation 50341 - Comment se concentrer pendant l'etude?
chalom
j'ai un petit probleme que je n'arrive pas a resoudre j'ai du mal a me concentrer pendant mon etude ou alors pendant ma tefila mes pensees ne sont pas du tout en rapport avec ce que je dis ou alors des que j'etudie j'oubli aussitot ce que j'ai appris
pourriez vous m'aider merci
Shalom,
Le Dr Benadmon vous a répondu au sujet de la concentration pendant la tefila (cf 32465 - se concentrer sur le sens premier des mots, surtout dans la 1ere partie de la 'Amida).
Au sujet de la concentration pendant l'etude, les recommandations sont les suivantes:
- etudier de preference avec une h'avrouta (partenaire d'etude),
- etudier de preference dans un lieu d'etude (Beth Midrash, Yeshiva, ou Beth Knesset),
- consacrer un moment fixe a l'etude, qui soit peu propice aux derangements (juste avant ou apres la priere du matin, avant le travail, pendant l'heure de dej, juste apres le travail, juste apres le diner - chacun selon son emploi du temps quotidien),
- se preparer afin de ne pas etre interrompu pendant le moment d'etude (passer ses appels avant ou apres et eteindre le portable pendant le moment consacré à l'etude),
- se concentrer sur le sujet étudié en evitant le plus possible les digressions inutiles,
- opter plutot pour des sujets d'etude ou on se sent a l'aise (en tout cas au debut),
- faire h'azara (revision) sur ce qu'on etudie autant que possible et de maniere periodique (1 fois par semaine au moins et/ou a la fin de chaque chapitre etudié).
Tous ces conseils vous aideront surement mais l'essentiel est de realiser que le moment pendant lequel on etudie constitue le moment le plus important de la journee d'un juif: cette prise de conscience aide particulierement dans l'appoche et le serieux requis pour une etude perenne et de qualité.
BéHatslah'a !